A PRÁTICA DE YOGA
Uma Filosofia de Vida
🧘
O Yoga, por definição, vai muito além da prática. Na verdade, trata-se
de uma filosofia de vida que surgiu na Índia e existe há aproximadamente
5 mil anos. Este envolve o preenchimento do vazio interno que todos
temos, e não pode ser ocupado por nada físico ou espiritual prontamente
ao nosso alcance. É necessário desenvolver o que preencherá esse espaço
dentro do corpo e da mente. Existem diversas linhas de yoga, cada uma
com seu foco, e não necessariamente envolvendo a parte física da
atividade.
O nome vem da palavra “yuj”, que em sânscrito significa unir, ou
integrar. Isso pode referir-se tanto à união entre a consciência
individual e o universo (consciência cósmica), quanto entre o nosso
corpo, mente e espírito. Voltando à prática física, isso é feito por
meio das posturas, que estimulam a meditação, reflexão e
respiração.