Les bienfaits de la course à pied

Une activité sportive régulière permet de se sentir mieux et de garder la forme

Vous avez envie de faire du sport ? Pourquoi ne pas vous mettre au running ?
Les bienfaits de la course à pied sont multiples :

le renforcement musculaire, des articulations et des os
la stimulation de la circulation sanguine
l'amélioration de la forme physique
l'augmentation de la persévérance et la confiance en soi
la réduction du stress et de l’anxiété (l’esprit se vide, ce qui favorise le sommeil)
la prévention de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires

Le stress mécanique répété ressenti par le corps lors de votre footing l’aide à se solidifier progressivement. Une des raisons pour lesquelles courir est bon pour la santé. Retrouvez ici l'article complet sur les bienfaits du sport. Pour plus d'informations sur la course à pied,